パーソナルレッスンは筋トレ+最後はハンモックで緩めます♪

 

 

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マシンを使わずに、二の腕のトレーニング!!

月2回のパーソナルトレーニングでもご自宅での宿題を出させていただきますので、頑張ってやってくださいね!

最後はハンモックでストレッチして緩めます。

このポーズは、立ち仕事で脚の浮腫みやすい方にもおすすめです(^^)

 

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