前回5月の投稿から2ヶ月後の測定です！筋肉量がアップしました(^^)

体脂肪率は19.7％。

対内年齢30才です。再来月56才になるのでこれは嬉しいですね～

私はトレーナーなので、会員様に基礎代謝量を上げて体脂肪を減らしてくださいね！とお伝えしている以上自分自身も基礎代謝を減らさないようにしています。

この経験を踏まえて、さらに皆様のお役にたてますよう、楽しくもちょっとキツイ！？（笑）そして私を信頼して通って下さっている会員様により良いトレーニングが出来るよう、大阪・東京🚅師匠のもとで日々勉強してまいります。

その為レッスンをお休みさせていただく事がありご迷惑をおかけしますm(_ _)m

これからも「すっご～く楽しく♪体に効く～！！レッスン」をしますので宜しくお願い致します。