パーソナルトレーニング

 

 

 完全マンツーマンでおこなうパーソナルトレーニング

お客様の様々なご要望に対して、健康状態や体力に合わせたメニューを作成し、

気になる部分のボディメイクもお客様に合わせてプログラムを構成します。

特にお腹痩せはお任せください!

ぽっこりお腹を解消しウエストをくびれさせるためには、筋力トレーニングだけでは無く

凝り固まった筋肉をしっかりとほぐす、ストレッチすることが大切です。

そうすることで身体の歪みが取れ、姿勢が良くなり、結果ウエストのくびれができます。

そのために私も全力で目標達成のお手伝いをさせていただきます。

「毎回運動が長続きしない」といった方も、トレーナーと一緒に頑張ることで楽しく出来てモチベーションも上がりますよ!

痩身(最新マシンGショット)と組み合わせていただき、ダイエットを加速させることも可能です。
詳しくは痩身ページをご覧ください。 

 

 

 

・リアラインコア

リアラインコアとは胸郭と骨盤を整える運動補助器具です。

リアラインコアを装着した運動は体を左右対称に誘導し、歪んだ体を整える効果があります。

  • 慢性的な肩凝りや腰痛を改善したい方 
  • 産後の骨盤を引き締めたい方
  • 歪んで動きにくい体にも効果大

リアラインコアで「胸郭」と「骨盤」を整えると、呼吸・猫背・股関節の動き・背骨の動き等、  短時間で効果を実感する事が出来ます!

 

・マスターストレッチ

 

 

 

O脚、X脚、むくみ・歪み改善の美脚作りメソッド!!

マスターストレッチは片足2キロの船底型をした靴を履いて動いていくトレーニングです。

不安定なシューズで全身をバランスよくストレッチして、柔軟性と体幹力を同時に得ることが可能。
そして筋肉を縮めながらトレーニングするのではなく、伸ばしながら鍛えていくので脚全体がスッキリします。

  • 柔軟性を高めたい
  • O脚、X脚の解消
  • ヒップアップ効果

 

☆友達と一緒に!親子で!都合の良い時間に自由に通えるレッスン「セミパーソナルレッスン」も大人気です。

お友達と一緒にできる

一緒にトレーニングすることで一人よりも楽しく続けることができます。運動そのものというよりもお友達とアクティビティを楽しんでいるかのようにトレーニングを取り入れることができます。
価格に関しても、マンツーマンよりも各個人への負担が少なくなるため、通いやすく、続けやすいシステムになっています。

エアリアルヨガ、シルクサスペンション、お腹引き締めコアビーンズ、美姿勢マスターストレッチどのレッスンも選んでいただけて、一緒に通えるので楽しさいっぱいの大人気レッスンです♪

 

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