パーソナルもプライベートも楽しく鍛える!

お友達同士3名様でのセミパーソナルトレーニング。定期的に通ってくださっています(^^)

ほぐしも筋トレもあまり日にちを空けない方が良いので、隔週のペース。

今日は前半サーキットを入れました。体幹・背筋・腹筋とバランスよく鍛えます!

手前の「FLOWIN」が結構キツイ!!(笑)

しっかり汗をかいた後は、ハンモックストレッチで全身伸ばします~

気持ちいい~!

ボスケのトレーニングは筋トレだけでは無く、ハンモックで全身ストレッチ→逆立ちのポーズまで入ります。

スポーツの秋☆身体を鍛えましょう!!

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