エアリアルヨガのレッスン♪

ハンモックで腕を後ろに引っ張って深~い呼吸&リラックス。

脇~付け根が気持ちよく伸びます。

普段の生活で腕を後ろ側に動かす動作が無いので、肩こりの方にもお勧めのポーズ☆

お次は鼠径部にハンモックを掛けて、リンパの流れを促します。

最後はハンモックの中で「がっせき」のポーズ。

空中で股関節をほぐすので、余分な力が入らずに出来ますよ!!

ボスケのレッスンは、リラックス系からハードなバンジーフィットネスまで。

何歳からでもチャレンジしていただけます!!

 

 

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