ダビンチボードサーキット始まりました!

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先週ダビンチボード養成コースを受講してきました。

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上の写真、いちばん右の黒いウェアが私です…..いっつも同じ格好だわ(笑)

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赤いセラバンドを使ったり、黒いチューブを足首にはめたり、握ったりと100通り以上の動きをマスターしていきます。

これは効く!!!体幹・筋トレ!半端ないです(^^)

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最後はみんなで一緒に記念撮影♪

後ろの真ん中に立っている方が、今回のインストラクター大阪「姿勢道」の久美子先生です☆

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夜は一緒に受講したエアリアルヨガ同期生の千鶴さんと、素敵なイタリアンのお店に行きました。

シャンパンも料理も美味しかった~

という事で!本日からサーキットに「ダビンチボード」が入りました!

11月からは更に「気持ちよ~く伸びる!布ストレッチ」が入ります。

この説明はまた次回させていただきますね。

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